Allenamento funzionale – fitness funzionale & allenamento total body
Allenamento funzionale (Functional Training) allena i movimenti invece dei singoli muscoli: con il proprio peso corporeo e piccoli attrezzi intelligenti rafforzi il busto, il core e la muscolatura profonda – assicurando maggiore stabilità, flessibilità e forza adatta alla vita di tutti i giorni. Perfetto come integrazione all'allenamento con i pesi e ideale per la casa o in viaggio.
Total body & Core
Poco spazio
Per tutti i livelli
Al chiuso & all'aperto
Gli attrezzi giusti per l'allenamento funzionale
Compatto, versatile, efficace – i nostri accessori da fitness per l'allenamento funzionale:
L'allenamento funzionale vive di un buon recupero. Una pistola per massaggio MGN1 o la pistola per massaggio MGN2 sciolgono muscoli e fascia, favoriscono la circolazione sanguigna e accelerano la rigenerazione dopo il workout.
FAQ – Allenamento funzionale
Cos'è l'allenamento funzionale?
Allenamento dei movimenti naturali con il peso corporeo e piccoli attrezzi – per forza, stabilità e mobilità nella vita di tutti i giorni.
Ho bisogno di esperienza pregressa?
No. Gli esercizi possono essere adattati dai principianti agli avanzati – ideale come complemento all'allenamento della forza.
Quante volte allenarsi?
2–4× a settimana per 20–30 minuti sono sufficienti per progressi tangibili nella forza del core e nella stabilità.
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