Che tu ti alleni al mattino o alla sera non importa. Ma dopo l'allenamento il corpo ha bisogno di un apporto sufficiente di proteine. In estate, gli shake proteici non sono erfrischenti come vorremmo. Ecco perché dovresti assolutamente provare il nostro smoothie estivo post-workout!
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Ingredienti della ricetta fitness
Smoothie estivo post-workout
Preparazione della ricetta fitness per lo smoothie estivo post-workout
Preparazione: 5 min., Tempo di preparazione: 5 min., Difficoltà: facile; Tipo: shake; ad alto contenuto proteico
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Lavare le fragole, rimuovere il picciolo e metterle in un frullatore.
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Aggiungere il quark, il latte, l'acqua e il succo di limone alle fragole e frullare finemente il tutto per circa 2 minuti.
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Mettere i cubetti di ghiaccio in un bicchiere di medie dimensioni, versare lo smoothie e gustare!
AsVIVA e il team di basicfitness.de vi augurano buon divertimento in cucina e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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