Le verdure non fanno per te, ma vuoi comunque alimentarti in modo sano? Il modo più semplice è nascondere le verdure in uno smoothie. Promesso, non noterai quasi la differenza!
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Ingredienti della ricetta fitness
per uno smoothie ad avocado e frutti di bosco (dosi per porzione)
Preparazione dello smoothie ad avocado e frutti di bosco
Preparazione: 10 min., Tempo di preparazione: 5 min., Difficoltà: facile; Tipo: shake, a basso contenuto di grassi
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Rimuovere il nocciolo e la buccia dall'avocado, tagliare la polpa a pezzi grossolani e metterla nel frullatore.
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Lavare i frutti di bosco e aggiungerli all'avocado.
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Aggiungere le foglie di menta, i semi di chia e l'acqua di cocco e frullare tutto insieme per circa due minuti.
AsVIVA e il team di fitnessrezepte.de vi augurano buon divertimento nella preparazione e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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