Il burro di arachidi non è solo delizioso, ma è anche un'ottima fonte di proteine. Che ne dici quindi, dopo l'allenamento, di un delizioso smoothie con burro di arachidi e banana?
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Ingredienti della ricetta fitness
per uno smoothie banana e burro di arachidi (dati per porzione)
Preparazione smoothie banana e burro di arachidi
Preparazione: 5 min., Tempo di preparazione: 10 min., Difficoltà: facile, Tipo: shake, ad alto contenuto proteico
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Sbucciare le banane e tagliarle a fette
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Versare tutti gli altri ingredienti nel mixer e frullare molto bene fino a ottenere una consistenza semiliquida.
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Consiglio extra: chi desidera uno smoothie fresco e rinfrescante in estate o dopo l'allenamento, può congelare prima la banana (a fette).
AsVIVA e il team di fitnessrezepte.de vi augurano buon divertimento nella preparazione e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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