Il porridge è ormai il pasto preferito di moltissimi amanti della colazione. Fai parte anche tu di questi, ma non hai più voglia di usare miele o sciroppo d'agave come dolcificante? Allora la prossima volta usa semplicemente la dolcezza di una banana matura!
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Ingredienti della ricetta fitness
Ricetta fitness: Porridge alla banana con fragole e semi di chia
Ricetta fitness: Porridge alla banana con fragole e semi di chia
Preparazione: 10 Min., Preparazione: 10 Min., Difficoltà: media Tipo: Colazione
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In un pentolino mescolare i fiocchi d'avena con il latte e l'acqua.
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Portare il tutto a ebollizione per breve tempo e poi lasciar riposare a fuoco basso per circa 10 minuti.
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Schiacciare finemente la banana con una forchetta e aggiungerla al porridge.
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Lavare la frutta fresca e tagliarla a pezzetti.
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Versare il porridge pronto ancora caldo in una ciotola, decorare con la frutta e i semi di chia e gustare.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
AsVIVA e il team di FITNEO vi augurano buon divertimento con la ricetta e buon appetito.
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