La colazione è il pasto più importante della giornata! Per questo è particolarmente importante assumere abbastanza proteine. I nostri pancake proteici sono semplici e veloci da preparare! E sono semplicemente deliziosi.
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Ingredienti della ricetta fitness
Pancake proteici con mele
Preparazione La colazione perfetta: pancake proteici con mele
Preparazione: 10 Min., Preparazione: 10 Min., Difficoltà: facile; Tipo: Colazione; ad alto contenuto proteico
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Mescolare il quark magro in una ciotola con le proteine in polvere. Chi lo preferisce più dolce può aggiungere un po' di sciroppo d'agave.
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Montare gli albumi a neve e aggiungerli al quark.
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Incorporare i pezzetti di mela.
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Scaldare l'olio di cocco in una padella.
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Cuocere ogni volta un cucchiaio abbondante di impasto per formare un pancake.
AsVIVA e il team di basicfitness.de vi augurano buon divertimento in cucina e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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