L'avocado è una fonte di una grande quantità di preziosi nutrienti. Già 100 grammi di questo frutto verde coprono circa il 30 percento del fabbisogno giornaliero di vitamina K. In combinazione con il suo gusto unico, l'avocado garantisce piatti particolarmente sani e deliziosi.
Cerchi altre ricette? Qui trovi tutte le nostre ricette fitness pubblicate finora:
Tutte le ricette fitness su asviva.de
Ingredienti della ricetta fitness
Ricetta fitness: Avocado ripieni con uovo
A scelta
Ricetta fitness: Avocado ripieni con uovo
Preparazione: 5 Min., Cottura: 20 Min., Difficoltà: media Tipo: Snack
-
Tagliare a metà gli avocado e rimuovere il nocciolo da ciascuno. Con un cucchiaio scavare un incavo in tutte e quattro le metà. (La polpa di avocado rimasta può poi essere riutilizzata benissimo per altre ricette, come ad esempio sandwich o una deliziosa bowl di verdure.)
-
Rompere un uovo in ciascuna metà di avocado. (Funziona meglio se prima rompi l'uovo in una ciotola e poi lo versi con molta attenzione e lentezza nelle metà di avocado.)
-
Cospargere gli avocado con gli ingredienti desiderati come pancetta, cipollotti e pomodori, quindi salare e pepare bene.
-
Infine, cuocere gli avocado in forno statico a 200° C per circa 20 minuti. Pronti da gustare!
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
AsVIVA e il team di FITNEO vi augurano buon divertimento con la ricetta e buon appetito.
Ricette fit nello shop AsVIVA powered by fitneo.de
