Il melograno è il superfood dell'inverno! Grazie ai suoi eccellenti nutrienti, ai numerosi antiossidanti e alla vitamina C o E, nessuno dovrebbe rinunciare a questo delizioso frutto. Fai fatica a trovare la combinazione giusta? Provalo con il nostro smoothie!
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Ingredienti della ricetta fitness
per un frullato al melograno (dosi per porzione)
Preparazione dello smoothie al melograno
Preparazione: 10 min., Cottura: 10 min., Difficoltà: facile; Tipo: Shake, a basso contenuto di grassi
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Rimuovere i chicchi dal melograno.
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Spremere l'arancia e raccoglierne il succo.
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Sbucciare le banane e metterle in un buon frullatore.
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Aggiungere il melograno, i lamponi, il succo d'arancia e l'acqua di cocco, quindi frullare molto bene fino a ottenere un composto liquido.
AsVIVA e il team di fitnessrezepte.de vi augurano buon divertimento nella preparazione e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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