La colazione è importante per il nostro corpo, perché ci fornisce i nutrienti essenziali per la giornata. La combinazione di semi di chia e fiocchi d'avena ci mantiene sazi particolarmente a lungo. E la cosa migliore è che fa anche bene al nostro corpo!
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Ingredienti della ricetta fitness
Pudding d'avena e chia con fragole e mandorle
Preparazione del pudding d'avena e chia con fragole e mandorle
Preparazione: 10 Min., Preparazione: 10 Min., Difficoltà: facile; Tipo: Colazione; ad alto contenuto proteico
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Portare a ebollizione il latte in un pentolino.
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Togliere il pentolino dal fuoco, incorporare i fiocchi d'avena e i semi di chia e far cuocere a fuoco lento per altri 5 minuti.
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Incorporare la cannella e il miele e versare in una ciotola.
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Tagliare la banana a fette e distribuirla sul budino insieme alle mandorle e alle fragole.
AsVIVA e il team di basicfitness.de vi augurano buon divertimento in cucina e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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