Che i semi di chia facciano parte dei superfood non è una novità. Tuttavia, come prepararli al meglio rappresenta per molti una grande sfida. Il nostro pudding di chia è perfetto per una deliziosa colazione!
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Ingredienti della ricetta fitness
Pudding di chia e Skyr ai lamponi (Dati per porzione)
Preparazione pudding di chia e Skyr ai lamponi
Preparazione: 30 min., Cottura: 10 min., Difficoltà: media; Tipo: colazione; proteico
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Mescolare bene i semi di chia e il latte e lasciar riposare in frigorifero per almeno un'ora o per tutta la notte.
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Frullare i lamponi con un frullatore ad immersione, passarli attraverso un setaccio e incorporare il miele.
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Mescolare entrambi con lo Skyr e versare sul pudding di chia pronto.
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Guarnire con qualche lampone e scaglie di cocco.
AsVIVA e il team di fitnessrezepte.de vi augurano buon divertimento nella preparazione e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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