La tipica composta di frutti rossi esiste in molte varianti; a prima vista, anche i prodotti acquistati sembrano sani. A un secondo sguardo, tuttavia, diventa chiaro che contengono più zucchero che frutta sana. Il nostro dessert di frutta fatto in casa è il dolce perfetto.
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Ingredienti della ricetta fitness
Deliziosa composta di frutti rossi
Preparazione: Delizioso dessert di frutta rossa
Preparazione: 10 min., Cottura: 20 min., Difficoltà: media; Tipo: Snack & Dessert; a basso contenuto di grassi
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Mescolare la frutta in un pentolino.
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Aggiungere il succo d'arancia, il succo di limone e il succo di ciliegia e mescolare.
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Portare a ebollizione il tutto per breve tempo.
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Incorporare lo zucchero di fiori di cocco mescolando.
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Sciogliere l'amido di mais con un po' d'acqua fino a ottenere un composto omogeneo e aggiungerlo al succo bollente, mescolando tutto molto rapidamente.
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Lasciar raffreddare e gustare.
AsVIVA e il team di basicfitness.de vi augurano buon divertimento in cucina e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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