C'è qualcuno a cui non piacciono gli sformati? Noi li amiamo in tutti i modi! Il nostro sformato low carb con cavolo rapa e tatar è ricco di proteine e delizioso.
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Ingredienti della ricetta fitness
Sformato low carb con cavolo rapa e tatar
Preparazione sformato low carb con cavolo rapa e tatar
Preparazione: 20 Min., Cottura: 30 Min., Difficoltà: normale; Tipo: piatto principale; low-carb
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Scaldare un po' di olio di cocco in una padella.
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Rosolare il tatar di manzo sgranandolo.
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Sbucciare la cipolla, tagliarla a dadini e rosolarla per qualche minuto.
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Aggiungere il formaggio spalmabile e portare brevemente ad ebollizione.
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Sbucciare il cavolo rapa e tagliarlo a strisce sottili.
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Insaporire la salsa di tatar con sale, pepe e aglio.
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Incorporare il cavolo rapa e far sobbollire per 5 minuti.
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Versare il tutto in una pirofila, cospargere con il formaggio e cuocere in forno a 200°C per 10 minuti.
AsVIVA e il team di basicfitness.de vi augurano buon divertimento in cucina e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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