Una colazione che ci aiuta a dimagrire? Sembra strano, ma il segreto sta negli ingredienti giusti. La combinazione di avena e semi di chia ci aiuta a favorire la perdita di peso. Inoltre ci mantiene sazi a lungo!
Cerchi altre ricette? Qui trovi tutte le nostre ricette fitness pubblicate finora:
Tutte le ricette fitness su asviva.de
Ingredienti della ricetta fitness
Porridge con semi di chia
Preparazione del porridge con semi di chia
Preparazione: 10 Min., Cottura: 20 Min., Difficoltà: media; Tipo: Colazione; a basso contenuto di grassi
-
Scaldare il latte in un pentolino.
-
Aggiungere i fiocchi d'avena e mescolare. Far sobbollire a fuoco lento per circa 10 minuti.
-
Aggiungere lo sciroppo d'agave e i semi di chia mescolando, e far sobbollire per un altro minuto.
-
Versare il porridge pronto in una ciotola e decorare con la banana e i mirtilli.
AsVIVA e il team di basicfitness.de vi augurano buon divertimento in cucina e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
Ricette fitness nello shop AsVIVA powered by basicfitness.de
