Tutti conosciamo quel desiderio di verdure sane, carne ricca di proteine e deliziosa pasta. Ti manca una combinazione di tutto questo? Allora la rapida spadellata di verdure con carne trita magra e pasta integrale è proprio quello che fa per te!
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Ingredienti della ricetta fitness
Padellata veloce di verdure con carne trita magra e pasta
Preparazione Padellata veloce di verdure con carne trita magra e pasta
Preparazione: 20 Min., Cottura: 20 Min., Difficoltà: media; Tipo: piatto principale; proteico
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Cuocere la pasta al dente in una pentola capiente con abbondante acqua salata, seguendo le istruzioni sulla confezione.
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Scaldare un po' d'olio in una padella e rosolare la carne trita magra fino a sgranarla.
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Tagliare la cipolla a dadini e grattugiare la carota. Rosolare entrambe per circa 5 minuti insieme alla carne.
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Spezzettare o tagliare i broccoli e farli bollire per 5 minuti in una pentola con acqua bollente.
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Aggiungere il formaggio spalmabile e le spezie alla carne e portare a ebollizione.
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Incorporare i broccoli e la pasta.
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Servire con pepe fresco e un po' di parmigiano a piacere.
AsVIVA e il team di basicfitness.de vi augurano buon divertimento in cucina e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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