Un'insalata un po' diversa dal solito: con la nostra bowl al tonno avrai una deliziosa e sana alternativa. La bowl al tonno è perfetta anche come rinfrescante pausa culinaria nella bella stagione. Gli ingredienti abbinati sono succosi, freschi e semplicemente deliziosi.
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Ingredienti della ricetta fitness
Bowl al tonno con insalata croccante e fagioli
Preparazione della bowl con tonno, insalata croccante e fagioli
Preparazione: 10 min., Cottura: 10 min., Difficoltà: media; Tipo: piatto principale; proteico, a basso contenuto di grassi
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Lavare l'insalata cappuccia, tagliarla a pezzi a misura di boccone e mescolarla con un po' d'olio, aceto e sale.
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Lavare il peperone e tagliarlo a dadini.
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Lavare il cipollotto e tagliarlo a rondelle.
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Bollire l'uovo per circa 8 minuti, raffreddarlo sotto l'acqua fredda e tagliarlo in quattro spicchi.
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Tagliare a dadini il formaggio del pastore.
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Scolare i fagioli rossi e lavarli bene.
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Scolare il tonno.
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Disporre tutti gli ingredienti in una ciotola e servire con pepe macinato fresco.
AsVIVA e il team di basicfitness.de vi augurano buon divertimento in cucina e buon appetito.
Valori nutrizionali
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