Ti piace mangiare qualcosa di gustoso, sano e cerchi un piatto che ti sazi a lungo? Allora i tortellini agli spinaci al forno sono proprio quello che fa per te!
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Ingredienti della ricetta fitness
Ricetta fitness: tortellini agli spinaci al forno
Ricetta fitness: Tortellini agli spinaci al forno
Preparazione: 10 Min., Cottura: 30 Min., Difficoltà: normale Tipo: piatto principale; ad alto contenuto proteico
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Scaldare un po' di olio di cocco in una padella.
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Sbucciare la cipolla e tagliarla a dadini fini.
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Sbucciare anche la carota, ma grattugiarla a scaglie grosse.
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Rosolare entrambi per 5 minuti.
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Nel frattempo, mettere i tortellini refrigerati in una pirofila.
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Aggiungere i piselli ai tortellini.
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Aggiungere la passata di pomodoro alle verdure e mescolare bene. Opzionalmente si può incorporare un po' di formaggio spalmabile, ma lo sformato è delizioso anche senza.
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Insaporire a piacere e far bollire brevemente. Versare sui tortellini e amalgamare.
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Cospargere con il formaggio e cuocere in forno a 180°C per circa 20 minuti.
AsVIVA e il team di basicfitness.de vi augurano buon divertimento in cucina e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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