Rendere tutto più sfizioso è semplice: come posso variare con astuzia i pasti leggeri? Mangiare sempre e solo frutta o muesli come snack a lungo andare diventa noioso! Che ne dici di un vero power snack? Il bagel fitness con quark e avocado è ricco di proteine e grassi preziosi!
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Ingredienti della ricetta fitness
per un bagel leggero con avocado e quark (Dati per porzione)
Preparazione bagel leggero con avocado e quark
Preparazione: 10 min., Cottura: 10 min., Difficoltà: facile, Tipo: dessert, proteico
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Tostare brevemente il bagel nel forno o nel tostapane finché non risulta leggermente croccante.
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Tagliare il bagel a metà e spalmarlo con il quark magro.
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Rimuovere il nocciolo dall'avocado, sbucciarlo e tagliarlo a fette.
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Disporre insieme al cetriolo sul quark magro.
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Infine, insaporire solo con sale e pepe macinato fresco, chiudere con la parte superiore e gustare.
AsVIVA e il team di fitnessrezepte.de vi augurano buon divertimento nella preparazione e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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