Da anni tutti conosciamo le bowl con gustose ricette per il pranzo e la cena. Ma perché non provare anche una bowl per la colazione? In realtà puoi usare tutti gli ingredienti che preferisci mangiare a colazione.
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Ingredienti della ricetta fitness
Bowl per la colazione: con quark, muesli e frutta
Bowl per la colazione: con quark, muesli e frutta
Preparazione: 5 min., Cottura: 5 min., Difficoltà: facile Tipo: colazione; proteica
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Per prima cosa prepariamo il quark. Basta mescolare il quark magro con il cioccolato fondente grattugiato e, se lo si desidera, un po' di miele fino a ottenere un composto omogeneo.
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Lavare la mela, lasciando assolutamente la buccia, e metterla in una ciotola.
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Aggiungere il quark, il muesli croccante e l'uvetta e gustare subito.
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Chi lo desidera può anche preparare la bowl in modo perfetto da portare con sé.
AsVIVA e il team di basicfitness.de vi augurano buon divertimento in cucina e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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