Con la giusta variante fitness nel tuo piano per la colazione, non solo la giornata ma anche il tuo allenamento inizieranno alla grande: una buona porzione di frutta non può proprio mancare abbinata ai deliziosi pancake proteici – consigliamo fragole fresche e nulla si frapporrà più tra te e la tua deliziosa carica di freschezza mattutina.
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Ingredienti della ricetta fitness
per pancake proteici con fragole fresche
Preparazione della ricetta fitness: pancake (ricchi di proteine) con fragole fresche
Preparazione: 5 min., Cottura: 10 min., Difficoltà: normale, Tipo: proteico, a basso contenuto di grassi
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La banana matura dona la dolcezza ideale ai pancake. Sbucciarla, metterla in una ciotola e schiacciarla con una forchetta.
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Aggiungere le uova e sbattere il tutto.
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Far sciogliere un po' di margarina in una padella e cuocere l'impasto versandone un cucchiaio alla volta per formare i pancake.
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Servire con fragole fresche, altra frutta o, a piacere, con dello yogurt.
AsVIVA e il team di fitnessrezepte.de vi augurano buon divertimento nella preparazione e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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