Quale piatto è più adatto con le calde temperature di una deliziosa e rinfrescante insalata? Con il giusto apporto di proteine, è la ricetta perfetta per la tua cena.
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Ingredienti della ricetta fitness
Insalata primaverile ricca di proteine con uovo
Preparazione dell'insalata primaverile ricca di proteine con uovo
Preparazione: 10 min, Cottura: 20 min, Difficoltà: normale; Tipo: piatto principale; proteico
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Rosolare vivacemente il filetto di pollo in una padella con un po' di olio di cocco. Insaporire con sale e pepe e portare a cottura.
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Cuocere l'uovo sodo.
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Preparare un dressing con lo yogurt, la senape, il sale, il pepe e l'aneto.
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Lavare l'insalata e il peperone e tagliarli a bocconcini. Disporre entrambi in una ciotola.
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Sbucciare la cipolla e tagliarla a dadini fini. Aggiungerla all'insalata.
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Aggiungere all'insalata il parmigiano a scaglie, l'uovo, il pollo e il dressing.
AsVIVA e il team di basicfitness.de vi augurano buon divertimento in cucina e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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