Iniziare la giornata con le fragole a colazione dà la carica giusta. Ma purtroppo le fragole da sole non saziano abbastanza a lungo. Per questo le abbiniamo a un delizioso porridge con semi di chia, così da darvi tutta l'energia necessaria per la giornata!
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Ingredienti della ricetta fitness
Porridge alla chia con fragole cotte
Preparazione ricetta fitness Porridge alla chia con fragole cotte
Preparazione: 10 Min., Cottura: 10 Min., Difficoltà: facile; Tipo: colazione; proteica
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Tagliare le fragole a cubetti fini e metterle in un pentolino.
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Portare a bollore insieme a un goccio d'acqua.
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Aggiungere il miele e il succo di limone, far sobbollire per 5 minuti e poi lasciar raffreddare.
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Mescolare i fiocchi d'avena, i semi di chia, la cannella e il latte di mandorla per preparare il budino. Dopo circa 10 minuti di attesa, versare in una ciotola.
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Distribuire sopra le fragole cotte e far raffreddare in frigorifero per tutta la notte. Gustare la mattina seguente!
AsVIVA e il team di basicfitness.de vi augurano buon divertimento in cucina e buon appetito.
Valori nutrizionali
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