Il classico cinese preparato con le proprie mani: il delizioso riso saltato con verdure e pollo è una specialità facile da preparare che può essere modificata e arricchita a piacere. Ed è così semplice portare sulla tua tavola il gusto di un leggero classico del ristorante cinese grazie a questa ricetta fitness.
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Ingredienti della ricetta fitness
per riso saltato con verdure e pollo succoso
Preparazione del riso saltato con verdure e pollo succoso
Preparazione: 10 min, Cottura: 20 min, Difficoltà: media, Tipo: Piatto principale, proteico, a basso contenuto di grassi
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Tagliare il petto di pollo a dadini piccoli e rosolarlo in un po' d'olio fino a doratura.
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Tagliare a pezzetti le carote, la cipolla e il porro e farli rosolare per qualche minuto insieme alla carne.
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Aggiungere il riso al composto di carne e verdure e unire l'acqua secondo le istruzioni sulla confezione.
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Aggiungere le spezie e lasciar sobbollire finché tutta l'acqua non sarà evaporata.
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Infine, aggiungere ancora un po' d'olio nella padella e rosolare a fuoco vivo per rendere il tutto croccante.
AsVIVA e il team di fitnessrezepte.de vi augurano buon divertimento nella preparazione e buon appetito.
Valori nutrizionali
Valori approssimativi per porzione (EG: kcal valore energetico, PR: gr proteine, KH: gr carboidrati, FE: gr grassi).
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