Blog di fitness e guida | AsVIVA

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Tendenze fitness 2022

Un altro anno ricco di cambiamenti volge al termine. Cosa ha in serbo per noi il 2022 in fatto di sport, fitness e salute? Nel nostro articolo di oggi ti mostriamo quali trend di fitness ti aspettano nel 2022.

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20 dic 2021 Fitness-Wiki

Detox e depurazione – utile o mito?

Low-carb, digiuno di 12 ore, contacalorie - al giorno d'oggi esistono molti modi per aiutare il tuo corpo a raggiungere maggiore forma fisica e salute. Una delle varianti è la cura detox o disintossicante. Nel nostro A vi spieghiamo

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15 nov 2021 Fitness-Wiki

I processi di trasformazione nel nostro corpo - la strada verso una maggiore energia

La giusta alimentazione e il giusto allenamento - per la nostra forma fisica e la nostra salute occorre mettere in moto diverse cose nel corpo. Un contributo importante a un sano processo di dimagrimento è fornito dal nostro metabolismo. Ma come funziona? E come si pu

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20 set 2021 Fitness-Wiki

Via i chili di troppo - Tutto quello che c'è da sapere sul nostro grasso corporeo

Sport per perdere chili: chi svolge regolarmente le proprie sessioni di allenamento fa qualcosa non solo per il proprio aspetto, ma anche per la salute. Vi raccontiamo di più sul percorso verso un benessere del corpo completo.

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7 giu 2021 Fitness-Wiki

Ridere fa bene - Benessere attraverso il divertimento

Pensare positivo e sforzarsi di ridere consapevolmente? Ti sveliamo perché ridere non è solo divertente, ma porta anche effetti positivi per il corpo e la mente. Porta più allegria nella tua vita: fa bene alla salute!

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3 mag 2021 Fitness-Wiki

Podcast dedicati al fitness: 5 consigli per gli appassionati di sport

Rinunciare all'intrattenimento durante lo sport? Non è necessario. La nostra autrice Melanie ha selezionato per voi alcuni appassionanti podcast su movimento, salute e motivazione.

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19 apr 2021 Fitness-Wiki

Basta mal di testa - Dalla causa alla guarigione

Con il mal di testa ogni movimento e ogni pensiero diventano pesanti e faticosi. Eppure spesso è così semplice porvi rimedio. Vivi in modo più sano! AsVIVA ti mostra come fare.

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29 mar 2021 Fitness-Wiki

Basta con la stanchezza primaverile

Ti senti stanco, privo di motivazione e spossato nei mesi freddi? Ti sveliamo consigli e trucchi per superare la stanchezza primaverile in forma e con tanta energia.

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8 mar 2021 Fitness-Wiki

Home office: il pericolo della mancanza di movimento

Lavorando da casa la mancanza di movimento aumenta! Le conseguenze sono patologie serie come obesità, ipertensione e scompensi muscolari. Nel nostro articolo di oggi la nostra autrice Melanie ti motiva a fare esercizio nello smart working

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8 feb 2021 Fitness-Wiki

Pace interiore durante il lockdown: ritrovare l'equilibrio con la meditazione

Come si può rimanere calmi ed equilibrati in una situazione tesa come un lockdown? La meditazione è un ottimo strumento per fare attivamente qualcosa per se stessi, calmare la mente e fermare il carosello di pensieri quotidiano.

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1 feb 2021 Fitness-Wiki

Fitness contro il burnout: ecco come lo sport combatte questa patologia diffusa

Stanco, svuotato ed esausto dentro? Sempre più persone soffrono di burnout. Quando lo stress e il lavoro fanno ammalare, dovresti agire rapidamente. Come riconoscere i segnali d'allarme di un burnout e combatterli efficacemente con lo sport, lo sveliamo

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19 ott 2020 Fitness-Wiki

In che modo la mancanza di movimento ci fa ammalare?

Lo sappiamo – eppure non facciamo nulla al riguardo: le persone in tutto il mondo si muovono sempre meno. Ma in realtà il corpo umano non è fatto per stare seduto. Andiamo alla ricerca delle tracce di quanto la mancanza quotidiana di movimento sia

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7 nov 2019 Fitness-Wiki

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