Fitness-Wiki: Trainingswissen und Ernährung von AsVIVA

33 articoli

Allenamento cardio e di resistenza ×

Incline Walking

Incline Walking: una forma speciale di allenamento sul tapis roulant con pendenza, che richiede una maggiore intensità e sforzo rispetto alla camminata o alla corsa in piano. Analizziamo più da vicino questo trend del fitness e forniamo informazioni e consigli per il corre

Allenamento cardio e di resistenza

8 mag 2023

Prevenire l'artrosi con l'allenamento di forza

L'aumento della massa muscolare è uno dei fattori più decisivi nella lotta contro l'usura articolare. Soprattutto con gli esercizi fondamentali, come ad esempio gli squat o le trazioni alla sbarra, rafforzi i grandi gruppi muscolari che stabilizzano le tue articolazioni.

Allenamento cardio e di resistenza

16 gen 2023

Corda da salto – Guida e consigli per l'acquisto

Saltare la corda è il workout cardio più rapido ed efficace. Cinque minuti di salto della corda veloce sono efficaci quanto una corsa di circa 1-1,5 chilometri, rappresentando un'ottima alternativa al jogging.

Allenamento cardio e di resistenza

19 dic 2022

Il vogatore – una breve panoramica dei vari modelli

I problemi alla schiena sono tra i disturbi più diffusi. L'allenamento con il vogatore aiuta a rafforzare in modo efficace la muscolatura della schiena. Puoi svolgere un workout completo per tutto il corpo con il vogatore, perché stimola praticamente tutti i principali

Allenamento cardio e di resistenza

13 dic 2022

Superare l'inverno al meglio senza interruzioni – Allenamento sul tapis roulant

La corsa è una delle forme di allenamento di resistenza più amate, ma in inverno l'allenamento all'aperto diventa una vera sfida per molti. Proprio per questo motivo il tapis roulant è il partner d'allenamento perfetto per superare l'inverno senza interrompere le corse.

Allenamento cardio e di resistenza

21 nov 2022

In forma con il salto della corda

Saltare la corda è un efficace allenamento per tutto il corpo che allena la tua velocità, coordinazione e resistenza alla forza. Sempre più atleti utilizzano questo esercizio di fitness come riscaldamento per preparare il proprio corpo al successivo sforzo. Noi vi

Allenamento cardio e di resistenza

9 mag 2022

App Homegym per attrezzi fitness

Con lo smartphone l'allenamento fitness è ancora più divertente! Per permetterti di entrare in un mondo fitness virtuale anche a casa e allenarti con la tua community, i moderni attrezzi fitness sono compatibili con diverse app per il fitness. Ti presentiamo in

Allenamento cardio e di resistenza

28 mar 2022

Alternative all'allenamento di resistenza con l'aerobica

Dimagrire con il power workout di aerobica! Con gli efficaci esercizi aerobici non solo migliori la tua resistenza, ma rafforzi in modo efficace forza, flessibilità e coordinazione. Ti mostriamo diversi stili di aerobica e come la combinazione di ginn

Allenamento cardio e di resistenza

31 gen 2022

A cosa servono i gadget fitness?

I gadget per il fitness non solo ti informano sul tuo stato di salute nella vita di tutti i giorni, ma portano anche il tuo allenamento di fitness a un nuovo livello. Dagli orologi fitness classici e tuttofare fino ai sacchi da boxe intelligenti e pistole per massaggi. Ti mostriamo innova

Allenamento cardio e di resistenza

13 dic 2021

Ellittica o tapis roulant: qual è la scelta migliore?

Quando si tratta di scegliere l'attrezzo da fitness giusto per il proprio allenamento di resistenza, occorre rispondere a diverse domande. Ma qui troverete tutte le risposte.

Allenamento cardio e di resistenza

18 ott 2021

Andare in bicicletta per ridurre lo stress – Allenarsi anche con l'E-Bike

Movimento nella vita quotidiana, mezzo di trasporto e divertimento nel tempo libero: con le moderne e-bike avete tantissimi vantaggi. Ma cosa rende così speciali le biciclette elettriche? Scopritene di più nell'articolo attuale.

Allenamento cardio e di resistenza

17 mag 2021

Vogatori - Dallo sport acquatico all'aperto al trend fitness per la casa

Il vogatore come nuova tendenza fitness: lasciati conquistare dalle sue molteplici possibilità. Rendi possibile lo sport all'aperto direttamente a casa con AsVIVA.

Allenamento cardio e di resistenza

15 mar 2021

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