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33 articoli
Allenarsi correttamente ×
Functional Training – molto più di una semplice tendenza?
Da dieci anni sta conquistando il mondo del fitness: il Functional Training unisce varietà ed efficienza.
Allenarsi correttamente
10 feb 2025
Tendenze fitness attuali 2025
Vediamo quindi insieme quali sono gli sport di tendenza per il 2025.
Allenarsi correttamente
27 gen 2025
Fare sport con il caldo: 7 consigli a cui prestare attenzione
L'estate porta con sé sole, buonumore e allenamento all'aperto. Tuttavia, quando si fa sport a temperature elevated ci sono alcune cose da tenere a mente. 7 preziosi consigli ti aiutano ad allenarti in sicurezza in estate e con il caldo.
Allenarsi correttamente
19 giu 2023
Più movimento nell'home office
Il lavoro da casa continua a essere una tendenza dalla pandemia. Tuttavia, soprattutto la mancanza di attività fisica durante la giornata comporta rischi per il nostro benessere. Ecco alcuni consigli pratici per rimanere comunque in forma e in salute.
Allenarsi correttamente
24 apr 2023
Iniziare la primavera in piena forma
Come possiamo ritrovare più energia e forza – possiamo contribuire attivamente a sentirci più in forma, più svegli e a iniziare la primavera con maggiore carica? Oggi ti diamo alcuni trucchi e consigli da provare.
Allenarsi correttamente
19 apr 2023
Trend fitness: Zero Training
Zero-Training: il trend del fitness ha lo scopo di rafforzare il nostro benessere e il corpo. Questo metodo promette di tonificare il corpo in soli 5 minuti al giorno e di riportarlo al suo allineamento naturale, favorendo così la perdita di peso.
Allenarsi correttamente
20 feb 2023
6 consigli per creare una routine di allenamento stabile
Trovare una scheda di allenamento stabile e seguirla con costanza è più importante della durata e del tipo di workout. La maggior parte delle palestre offre ai propri clienti la creazione di schede di allenamento professionali e su misura. Puoi il tuo allenamento
Allenarsi correttamente
14 feb 2023
Allenarsi a stomaco vuoto – quanto fa bene l'allenamento a digiuno?
Se ci si allena a digiuno, il corpo può ricorrere solo a scorte di glicogeno molto ridotte e deve organizzare diversamente l'apporto energetico. Passa quindi alla combustione dei grassi e attinge ai grassi accumulati.
Allenarsi correttamente
6 feb 2023
La forma fisica estiva last minute – In forma più velocemente per l'estate
Finalmente estate! Non hai ancora raggiunto il tuo fisico ideale per il bikini? Allora è arrivato il momento: prendi le cuffie, alza la musica e si parte! Ti mostriamo cosa puoi fare subito per la tua prova costume dell'ultimo minuto
Allenarsi correttamente
20 giu 2022
Allenamento con tutta la famiglia – Fitness per tutti
Lo sport fa bene a corpo e mente. Tuttavia, una volta arrivati i figli, la routine di fitness quotidiana passa spesso in secondo piano. Per non trascurare le tue sessioni di allenamento regolari, ci sono però numerose possibilità per coinvolgere i tuoi ba
Allenarsi correttamente
14 giu 2022
I vantaggi dell'allenamento con i pesi – tutto ciò che i muscoli possono fare
Uno stretching corretto può aiutare il tuo corpo a prepararsi allo sforzo sportivo. Tuttavia, non è sempre opportuno. Vi sveliamo quando gli esercizi di stretching possono aiutarvi a raggiungere prestazioni superiori.
Allenarsi correttamente
6 dic 2021
Stretching prima o dopo lo sport – ma come?
Uno stretching corretto può aiutare il tuo corpo a prepararsi allo sforzo sportivo. Tuttavia, non è sempre opportuno. Vi sveliamo quando gli esercizi di stretching possono aiutarvi a raggiungere prestazioni superiori.
Allenarsi correttamente
29 nov 2021
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