Fitness-Wiki

Functional Training – molto più di una semplice tendenza?

Da dieci anni sta conquistando il mondo del fitness: il Functional Training unisce varietà ed efficienza.

Richtig Trainieren

10 feb 2025

Tendenze fitness attuali 2025

Vediamo quindi insieme quali sono gli sport di tendenza per il 2025.

Richtig Trainieren

27 gen 2025

In forma per l'autunno con la giusta alimentazione

Rimani sano e in forma in autunno e in inverno adeguando la tua alimentazione.

Gesundheit und Vorbeugung

26 set 2024

ellittica: vantaggi e svantaggi – e a chi è adatta

L'ellittica è molto più di un semplice attrezzo per il riscaldamento e offre un allenamento completo per tutto il corpo, delicato sulle articolazioni.

Cardio- und Ausdauertraining

26 set 2024

Esercizi sulla panca pesi: i 5 più importanti per il tuo allenamento

Una panca pesi è l'attrezzatura di base per l'allenamento della forza a casa, in particolare per ambiziosi esercizi per la parte superiore del corpo.

Krafttraining

26 set 2024

Fare sport con il caldo: 7 consigli a cui prestare attenzione

L'estate porta con sé sole, buonumore e allenamento all'aperto. Tuttavia, quando si fa sport a temperature elevated ci sono alcune cose da tenere a mente. 7 preziosi consigli ti aiutano ad allenarti in sicurezza in estate e con il caldo.

Richtig Trainieren

19 giu 2023

Attrezzi fitness per dimagrire

Gli attrezzi fitness per dimagrire possono fare una grande differenza, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Dalle ellittiche e tapis roulant fino agli ergometri e vogatori, esiste una grande varietà di opzioni per un allenamento perfe

Cardio- und Ausdauertraining

12 giu 2023

Allenamento efficace per gli avambracci

Tutti conoscono i curl per i bicipiti: un allenamento efficace per gli avambracci è importante per la forza della presa e la stabilità dei polsi. Scopri qui perché dovresti includerlo nella tua routine e come eseguirlo al meglio.

Krafttraining

5 giu 2023

Tutto sulle noci: il superfood per la tua carica

La frutta a guscio rappresenta una vera carica d'energia: è una scelta sana come snack ed è consigliata per un'alimentazione equilibrata.

Ernährung

22 mag 2023

Insetti: la fonte proteica del futuro

Gli insetti potrebbero essere la fonte proteica del futuro, poiché offrono vantaggi salutistici ed ecologici mentre gli scienziati sono alla ricerca di fonti proteiche alternative.

Ernährung

15 mag 2023

Incline Walking

Incline Walking: una forma speciale di allenamento sul tapis roulant con pendenza, che richiede una maggiore intensità e sforzo rispetto alla camminata o alla corsa in piano. Analizziamo più da vicino questo trend del fitness e forniamo informazioni e consigli per il corre

Cardio- und Ausdauertraining

8 mag 2023

Più movimento nell'home office

Il lavoro da casa continua a essere una tendenza dalla pandemia. Tuttavia, soprattutto la mancanza di attività fisica durante la giornata comporta rischi per il nostro benessere. Ecco alcuni consigli pratici per rimanere comunque in forma e in salute.

Richtig Trainieren

24 apr 2023

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