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Functional Training – molto più di una semplice tendenza?
Da dieci anni sta conquistando il mondo del fitness: il Functional Training unisce varietà ed efficienza.
Allenarsi correttamente
10 feb 2025
Tendenze fitness attuali 2025
Vediamo quindi insieme quali sono gli sport di tendenza per il 2025.
Allenarsi correttamente
27 gen 2025
In forma per l'autunno con la giusta alimentazione
Rimani sano e in forma in autunno e in inverno adeguando la tua alimentazione.
Salute e prevenzione
26 set 2024
ellittica: vantaggi e svantaggi – e a chi è adatta
L'ellittica è molto più di un semplice attrezzo per il riscaldamento e offre un allenamento completo per tutto il corpo, delicato sulle articolazioni.
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26 set 2024
Esercizi sulla panca pesi: i 5 più importanti per il tuo allenamento
Una panca pesi è l'attrezzatura di base per l'allenamento della forza a casa, in particolare per ambiziosi esercizi per la parte superiore del corpo.
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26 set 2024
Fare sport con il caldo: 7 consigli a cui prestare attenzione
L'estate porta con sé sole, buonumore e allenamento all'aperto. Tuttavia, quando si fa sport a temperature elevated ci sono alcune cose da tenere a mente. 7 preziosi consigli ti aiutano ad allenarti in sicurezza in estate e con il caldo.
Allenarsi correttamente
19 giu 2023
Attrezzi fitness per dimagrire
Gli attrezzi fitness per dimagrire possono fare una grande differenza, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Dalle ellittiche e tapis roulant fino agli ergometri e vogatori, esiste una grande varietà di opzioni per un allenamento perfe
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12 giu 2023
Allenamento efficace per gli avambracci
Tutti conoscono i curl per i bicipiti: un allenamento efficace per gli avambracci è importante per la forza della presa e la stabilità dei polsi. Scopri qui perché dovresti includerlo nella tua routine e come eseguirlo al meglio.
Allenamento della forza
5 giu 2023
Tutto sulle noci: il superfood per la tua carica
La frutta a guscio rappresenta una vera carica d'energia: è una scelta sana come snack ed è consigliata per un'alimentazione equilibrata.
Alimentazione
22 mag 2023
Insetti: la fonte proteica del futuro
Gli insetti potrebbero essere la fonte proteica del futuro, poiché offrono vantaggi salutistici ed ecologici mentre gli scienziati sono alla ricerca di fonti proteiche alternative.
Alimentazione
15 mag 2023
Incline Walking
Incline Walking: una forma speciale di allenamento sul tapis roulant con pendenza, che richiede una maggiore intensità e sforzo rispetto alla camminata o alla corsa in piano. Analizziamo più da vicino questo trend del fitness e forniamo informazioni e consigli per il corre
Allenamento cardio e di resistenza
8 mag 2023
Più movimento nell'home office
Il lavoro da casa continua a essere una tendenza dalla pandemia. Tuttavia, soprattutto la mancanza di attività fisica durante la giornata comporta rischi per il nostro benessere. Ecco alcuni consigli pratici per rimanere comunque in forma e in salute.
Allenarsi correttamente
24 apr 2023
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