Fitness-Wiki: Trainingswissen und Ernährung von AsVIVA

26 articoli

Alimentazione ×

Digiunare in modo corretto – i tipi di digiuno più conosciuti

Dimagrire e disintossicarsi tenendo d'occhio l'orologio! Il digiuno serve a ridurre il peso e a disintossicare corpo e mente. Nel nostro articolo di fitness di oggi ti mostriamo qual è la cura di digiuno giusta per te.

Alimentazione

10 gen 2022

L'albero miracoloso Moringa: più carica per lo sport e la vita di tutti i giorni

La moringa – chiamata anche "l'albero dei miracoli" – è arrivata fino a noi dall'India. Oggi questo superfood è un integratore alimentare molto apprezzato dagli atleti amatoriali e agonistici per aumentare le proprie prestazioni.

Alimentazione

22 nov 2021

Acerola: la fonte di vitamina C

Da noi è conosciuta sotto forma di succo o in polvere: la ciliegia acerola. Originaria dell'America Latina, ha ormai trovato la sua strada verso l'Europa. Qui è nota soprattutto come bomba di vitamina C. Abbiamo dato per voi un'occhiata da vicino.

Alimentazione

1 nov 2021

Sport e elettroliti - Qual è il loro legame?

Dello sport ad alte prestazioni fa parte anche la corretta alimentazione. Questa comprende non solo pasti regolari ed equilibrati, ma anche una corretta idratazione. Informati su come fornire al tuo corpo una quantità sufficiente di acqua e perché questo è così imp

Alimentazione

23 ago 2021

Oli e grassi - Molto più che semplici ingrassanti

I tedeschi e il loro olio: ci sarebbe molto da raccontare. Nel nostro articolo attuale scoprirete tutto sulle molteplici proprietà benefiche, sulla corretta alimentazione e su tutte le sostanze contenute.

Alimentazione

14 giu 2021

Quanto fa male davvero lo zucchero?

Dove si trova lo zucchero? E quali sono le conseguenze del suo consumo? AsVIVA vi spiega come trovare la giusta strada nella gestione di questo ingrediente controverso.

Alimentazione

22 mar 2021

La quinoa è un superfood?

La quinoa è sulla bocca di tutti. Questo superfood è estremamente amato soprattutto da vegani, vegetariani e sportivi. Ma cosa sanno fare davvero questi piccoli chicchi? Abbiamo raccolto tutto ciò che c'è da sapere, oltre a consigli e trucchi.

Alimentazione

1 mar 2021

Sport per il cervello: come l'allenamento fitness influisce sul cervello

Train your brain! Lo sport non aiuta solo a ridurre lo stress, ma mantiene contemporaneamente in forma la mente e il cervello. Il miglior allenamento fitness per il nostro cervello è un moderato allenamento di resistenza. Ma cosa succede esattamente nel nostro cervello quando facciamo sport

Alimentazione

30 nov 2020

La forza nei fagioli - La soia come sana alternativa alla carne

Le proteine sono importanti per il corpo e sono in cima alla lista soprattutto per gli atleti che vogliono costruire massa muscolare. La fava di soia è un'alternativa vegana e offre preziose fonti proteiche. In questo articolo scoprirai quanto sia salutare questo superfood per noi

Alimentazione

23 nov 2020

Tutto sulle vitamine

Senza vitamine e importanti oligoelementi nulla funziona nel nostro corpo. Scopri qui nella nostra Wiki del Fitness di quali vitamine il tuo corpo ha assolutamente bisogno e in quali alimenti puoi trovarle.

Alimentazione

24 feb 2020

Contorni per la grigliata - I migliori snack per il barbecue

Cosa sarebbe una grigliata senza i suoi deliziosi contorni? Vi presentiamo i nostri cinque grandi classici tra i contorni per il barbecue, che garantiranno il successo di ogni grigliata.

Alimentazione

31 lug 2019

I grassi non fanno necessariamente ingrassare

I grassi fanno ingrassare. Un mito molto diffuso che persiste soprattutto nel campo del dimagrimento o del fitness.
Senza dubbio fa parte dei presunti responsabili dell'aumento di peso se consumato in eccesso o se la composiz

Alimentazione

6 lug 2018

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