Podcast dedicati al fitness: l'intrattenimento sempre con te

7 consigli di podcast d'intrattenimento per il tuo dopo lavoro

I podcast godono di una popolarità sempre maggiore. È semplicemente piacevole stimolare un altro senso dopo una giornata lavorativa dominata per molti dallo sguardo fisso sul monitor. Ormai anche in Germania c'è una marea di podcast diversi. Da temi come salute, alimentazione, sport & fitness, relax, attualità o anche interessanti format di interviste, viene coperta quasi ogni sfera della vita. Ci sono podcast per minimalisti e su tutto ciò che riguarda una vita sostenibile. Gli atleti e gli appassionati di nutrizione hanno occupato le loro nicchie, si affrontano temi politici, contemporanei e filosofici, la propria vita amorosa o quella altrui, si offrono pettegolezzi sulle famiglie reali e le celebrità. Anche le riviste e i fornitori di notizie più diffusi hanno tutti i propri format di podcast e molto altro ancora.

In un altro articolo ti ho già presentato alcuni podcast di fitness da ascoltare. E oggi si parla di podcast pensati in primo luogo per intrattenerti. Che siano divertenti o semplicemente interessanti e che si possano ascoltare praticamente ovunque: sul tapis roulant, durante una passeggiata o facendo jogging, durante i lavori domestici, sul divano. Sono interessanti e meritevoli di ascolto per i motivi più svariati, ma fatti pure un'idea tu stesso!

Consigli di podcast sul tema della salute mentale

1. „Meditation, Coaching & Life“ con Michael „Curse“ Kurth

Non ho molto a che fare con il rap, quindi mi era sfuggito a lungo che il rapper Curse, il cui vero nome è Michael Kurth, dal 2017 gestisce anche un proprio podcast. Poiché è anche buddista e coach sistemico, oltre ad essere dotato di una splendida voce narrante, è davvero piacevole ascoltare i suoi riflessioni sui temi più disparati. Ti offre spunti di riflessione e piccole ma preziose strategie su come affrontare la vita in modo più chiaro, leggero e rilassato.

• Dove puoi trovare il podcast „Meditation, Coaching & Life“: Spotify, Apple Podcasts, Deezer

• Consiglio d'ascolto: Scegli semplicemente un argomento di tuo interesse e ascoltalo.

• Durata: La maggior parte degli episodi dura tra 10 e 40 minuti, mentre le interviste possono durare di più.

• Particolarità: La sua fantastica voce, quasi ipnotica e morbida, e la calma che ti trasmette solo attraverso il suo modo di parlare.

2. „Auf einen Espresso mit Lars Amend“

Un giorno ho letto un articolo che parlava anche di Lars Amend. Credo fosse il periodo in cui è stato tratto un film dal suo libro "Questo matrimonio non s'ha da fare" (Dieses bescheuerte Herz). Da allora sono iscritto alla sua newsletter Magic Monday, in cui ogni lunedì condivide brevemente con i lettori i suoi pensieri, domande e piccole perle di saggezza. Dal 2019 Lars è presente anche con un suo piccolo ma eccellente podcast. Pone domande davvero intelligenti sulla vita in generale, ma vuole anche motivare, regalare felicità e nel frattempo bere un espresso insieme al suo ascoltatore. Vale davvero la pena ascoltarlo – da parte mia un consiglio spassionato!

• Dove puoi trovare il podcast „Auf einen Espresso mit Lars Amend“: Apple Podcasts, Spotify, Audio Now

• Consiglio d'ascolto: Episodio 21 „E all'improvviso il mondo si ferma“. In questi quasi quattro minuti ti farai una buona idea di come Lars Amend condivida, in modo quasi poetico, i suoi pensieri sul tema Corona.

• Durata: Tra 10 e 50 minuti per gli episodi normali, mentre le interviste possono durare di più.

• Particolarità: Quest'uomo è un filosofo, un filosofo di vita. Vale la pena lasciarsi coinvolgere dai suoi pensieri, seguirli e magari, grazie ai suoi spunti di riflessione, ripensare ad alcune cose della propria vita.

3. „Stärke Deine Stresskompetenz“ di Jacob Drachenberg

Jacob è un ex pallanuotista professionista, psicologo, trainer di gestione dello stress, speaker e dal 2016 lo ascolto sul suo podcast. La sua tesi principale è: non è importante come ti liberi dello stress, ma come lo gestisci. La cosa affascinante di questo berlinese è che lui stesso continua a lottare contro la depressione e allo stesso tempo, attraverso gli episodi del suo podcast, condivide in modo assolutamente autentico e intelligente i suoi pensieri e le sue conoscenze sul tema della gestione dello stress, dell'ansia e delle insicurezze. Lo ascolto sempre volentieri e non diventa mai noioso. Un piccolo consiglio a margine: tra l'altro, il suo programma online "Rafforza la tua gestione dello stress" è coperto dalla stragrande maggioranza delle casse malati.

• Dove puoi trovare il podcast „Stärke Deine Stresskompetenz“: Apple Podcasts, Spotify, Audio Now

• Consiglio di ascolto: Episodio 182: “La mia depressione 2020, grazie per il vostro supporto”.

• Durata: La maggior parte degli episodi dura tra 20 e 40 minuti, le interviste sono spesso più lunghe.

• Particolarità: Adatto a chiunque sia mai entrato in contatto con lo stress professionale o privato. Quindi in realtà per tutti!

Consigli di podcast sul tema meditazione & mindfulness

4. „Der 7Mind Podcast mit René Träder“

I creatori dell'app di meditazione 7Mind dal 2017 pubblicano anche episodi di podcast con lo speaker René Träder, psicologo e giornalista. Con grande simpatia, René offre piccoli spunti su come portare maggiore consapevolezza nella vita quotidiana. Ha una voce molto piacevole e invita regolarmente in trasmissione partner d'intervista interessanti. Si parla di felicità, di routine, di gestione sana del tempo e di molti altri argomenti pensati per portare più mindfulness e serenità nelle tue giornate. Fai un salto ad ascoltarlo se l'argomento ti interessa.

• Ecco dove puoi trovare il „7Mind Podcast mit René Träder“: Apple Podcasts, Spotify, Deezer

• Consiglio d'ascolto: L'episodio „Achtsam Sport machen“ del 2 agosto 2020.

• Durata: Solitamente tra i 20 e i 35 minuti, le interviste sono spesso un po' più lunghe.

• Caratteristica speciale: Storie piacevoli da ascoltare, riflessioni e consigli pratici sul tema della consapevolezza e della serenità. E in fondo, ne abbiamo tutti davvero bisogno!

5. „Meditation für jeden Tag“ con Paulina Thurm

Se hai bisogno di una breve ed efficace pausa rilassante, le meditazioni guidate di Paulina Thurm sono un'ottima compagnia. Nel suo podcast dal 2019 si sono accumulate oltre 120 meditazioni su svariati argomenti. Tutto ciò di cui hai bisogno è un posto tranquillo per circa 10-20 minuti, durante i quali puoi ascoltare la voce piacevole di Paulina. È come una piccola pausa dalla routine quotidiana spesso frenetica, un regalo che dovresti assolutamente concederti. Non ci sono grandi chiacchiere prima o dopo la meditazione (a parte l'introduttiva presente in ogni podcast). Puoi concentrarti completamente sulla sua voce rilassante.

• Ecco dove puoi trovare il podcast „Meditation für jeden Tag“: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify

• Consiglio d'ascolto: L'episodio „Achtsam Sport machen“ del 2 agosto 2020.

• Durata: Gli episodi durano tra i 10 e i 25 minuti.

• Caratteristica speciale: Nessuna intervista, solo pure meditazioni su temi specifici come felicità, appagamento, ritrovare la calma. Ma anche meditazioni su argomenti legati al corpo come tensioni, mal di testa o come addormentarsi bene.

Consigli di podcast sul tema Infotainment

6. „Steingarts Morning Briefing – Der Podcast“

Gabor Steingart è un giornalista e autore di libri con anni di esperienza che nel suo podcast si dedica ogni giorno (!) all'attualità politica ed economica. A questo si aggiungono interviste e numerosi reportage brevi e facilmente fruibili su argomenti molto vari curati dai suoi colleghi della redazione di ThePioneer. Interessante e vario.

• Ecco dove puoi trovare „Steingarts Morning Briefing – Der Podcast“: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify

• Consiglio d'ascolto: Episodio 138 „Rüdiger May: Wie Boxen uns das Leben erklärt“ e „Kinder zuerst“ del 9 febbraio 2021.

• Durata: Episodi brevi e incisivi da 5 a 6 minuti oppure interviste un po' più lunghe di circa 30 minuti.

• Caratteristica speciale: Molto vario, affronta spesso in modo sintetico diversi temi di attualità del giorno, completamente diversi tra loro e da tutti i settori delle notizie. Facile da capire e informativo.

7. „Reisen Reisen“ Il podcast con Jochen Schliemann e Michael Dietz

È un vero piacere ascoltare questi due amici e compagni di viaggio mentre raccontano le loro avventure. E Jochen e Michael ne hanno da raccontare, davvero moltissime. Il programma è avvincente dall'inizio alla fine: descrivono il paese, le persone e le loro esperienze con la cultura locale in modo così vivo che sembra di vederle con i propri occhi. Entrambi raccontano i loro viaggi anche alla stazione radiofonica 1Live. Jochen è conduttore e Michael è reporter musicale e di viaggio oltre che scrittore. La maggior parte degli episodi dura più di un'ora, ma non c'è un solo minuto di noia. Ti trasportano nella meta del viaggio e a volte hai la sensazione di essere stato lì con loro. Un podcast magnifico che ti fa viaggiare in paesi lontani e fa nascere in te il desiderio di visitare quel posto di cui i due stanno parlando.

• Ecco dove puoi trovare il podcast „Reisen Reisen“: Apple Podcasts, Spotify, Deezer

• Consiglio d'ascolto: „Schweden“ del 7 giugno 2019. Da appassionato della Svezia posso confermare al 100 percento tutte le loro percezioni e impressioni sul Paese.

• Durata: Di norma circa 60 minuti.

• Caratteristica speciale: I due sono divertenti e davvero ottimi osservatori. Creano nella mente dell'ascoltatore immagini del Paese e della sua gente, al punto che si vorrebbe partire subito. Si percepisce chiaramente la loro passione per i viaggi. Lontano dal turismo di massa e dalle attrazioni principali, visitano i piccoli luoghi. Lì dove si scopre davvero qualcosa sul Paese e sui suoi abitanti.

Ti auguro tanto divertimento alla scoperta dei consigli per podcast d'intrattenimento e un buon ascolto! Magari conosci già qualcuno di questi podcast, ma speriamo ci siano anche nuove ispirazioni per te.