Fitness-Wiki

Quanto è pericoloso il sovrallenamento?

Ti stai allenando nel modo giusto? Stai mantenendo un buon ritmo? Ascolta il tuo corpo: sa meglio di chiunque altro cosa fa al caso tuo. Per mostrarti che ti stai allenando troppo e che hai bisogno di una pausa, il tuo corpo invia alcuni segnali che devi solo saper interpretare correttamente.

Richtig Trainieren

28 giu 2021

Rientro all'allenamento dopo una lunga pausa Corona

Prima del lockdown è dopo il lockdown? Per quanto tutti lo desideriamo, non è così semplice. Smart working, didattica a distanza e palestre chiuse hanno fatto calare la forma fisica di base di molte persone. Dopo la pausa per il Corona, ora si può di

Richtig Trainieren

21 giu 2021

Oli e grassi - Molto più che semplici ingrassanti

I tedeschi e il loro olio: ci sarebbe molto da raccontare. Nel nostro articolo attuale scoprirete tutto sulle molteplici proprietà benefiche, sulla corretta alimentazione e su tutte le sostanze contenute.

Ernährung

14 giu 2021

Via i chili di troppo - Tutto quello che c'è da sapere sul nostro grasso corporeo

Sport per perdere chili: chi svolge regolarmente le proprie sessioni di allenamento fa qualcosa non solo per il proprio aspetto, ma anche per la salute. Vi raccontiamo di più sul percorso verso un benessere del corpo completo.

Gesundheit und Vorbeugung

7 giu 2021

Podcast dedicati al fitness: l'intrattenimento sempre con te

Scoprire cose interessanti, vivere momenti di intrattenimento e imparare cose nuove: con i podcast hai il tuo intrattenimento sempre a portata di mano dopo il lavoro. La nostra autrice Melanie ha di nuovo ottimi consigli per voi. Buon ascolto!

Wellness und Entspannung

31 mag 2021

Andare in bicicletta per ridurre lo stress – Allenarsi anche con l'E-Bike

Movimento nella vita quotidiana, mezzo di trasporto e divertimento nel tempo libero: con le moderne e-bike avete tantissimi vantaggi. Ma cosa rende così speciali le biciclette elettriche? Scopritene di più nell'articolo attuale.

Cardio- und Ausdauertraining

17 mag 2021

Allenamento del core - Molto più di un semplice allenamento per gli addominali

Maggiore stabilità della muscolatura dorsale e della colonna vertebrale, una postura migliore e un minor rischio di infortuni. Questi sono solo alcuni dei vantaggi dell'allenamento core. Ma cos'è esattamente il core training? Vi spieghiamo perché davvero og

Richtig Trainieren

10 mag 2021

Ridere fa bene - Benessere attraverso il divertimento

Pensare positivo e sforzarsi di ridere consapevolmente? Ti sveliamo perché ridere non è solo divertente, ma porta anche effetti positivi per il corpo e la mente. Porta più allegria nella tua vita: fa bene alla salute!

Gesundheit und Vorbeugung

3 mag 2021

Podcast dedicati al fitness: 5 consigli per gli appassionati di sport

Rinunciare all'intrattenimento durante lo sport? Non è necessario. La nostra autrice Melanie ha selezionato per voi alcuni appassionanti podcast su movimento, salute e motivazione.

Gesundheit und Vorbeugung

19 apr 2021

Scarponi da trekking ai piedi - Si parte con lo sport all'aperto

Oggi la nostra autrice Melanie vi spiega come prepararvi al meglio per lo sport all'aperto. Ecco alcuni consigli e trucchi per iniziare l'estate in piena forma.

Richtig Trainieren

12 apr 2021

Basta mal di testa - Dalla causa alla guarigione

Con il mal di testa ogni movimento e ogni pensiero diventano pesanti e faticosi. Eppure spesso è così semplice porvi rimedio. Vivi in modo più sano! AsVIVA ti mostra come fare.

Gesundheit und Vorbeugung

29 mar 2021

Quanto fa male davvero lo zucchero?

Dove si trova lo zucchero? E quali sono le conseguenze del suo consumo? AsVIVA vi spiega come trovare la giusta strada nella gestione di questo ingrediente controverso.

Ernährung

22 mar 2021

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