Blog di fitness e guida | AsVIVA

I nostri ultimi articoli

Smoothie sani?

La maggior parte delle persone conosce gli smoothie: negli ultimi anni si è registrato infatti un enorme boom di bevande a base di frutta e verdura appena imbottigliate. Qualche tempo fa la tendenza degli smoothie è arrivata dagli USA in Europa, e oggi l'offerta di

Ernährung

27 ott 2017 Fitness-Wiki

Come scegliere le scarpe da fitness giuste per il proprio allenamento?

Calzature comode svolgono un ruolo importante nell'allenamento fitness: una posizione stabile, la massima mobilità e il comfort garantito dalla calzata ergonomica delle scarpe aiutano a raggiungere meglio i propri obiettivi di allenamento. Scoprite di più su

Richtig Trainieren

19 ott 2017 Fitness-Wiki

La Speedbike AsVIVA raggiunge i 56 km/h - Kurt "Eisenkurt" Köhler sfiora per un soffio il record

Con temperature sorprendentemente estive, l'atleta estremo Kurt Köhler (eisenkurt.eu) ha pedalato con energia sulla sua Speedbike AsVIVA nella giornata di ieri, domenica. All'evento benefico di Stoccarda per l'associazione „Helden für Tiere e.V.“ del conduttore TV Ralf Seeg

16 ott 2017 News und Presse

Tentativo di record su Speedbike AsVIVA a Stoccarda

Kurt "Ferro" Köhler vuole battere il record di velocità indoor con AsVIVA. E questo per una buona causa: all'evento di beneficenza per l'associazione "Helden für Tiere e.V." del conduttore TV Ralf Seeger ("Harte Hunde" in onda su VOX) il 15.10.2017 a Stuttga

11 ott 2017 News und Presse

Allenamento con Indoor Cycle fitness bike nel soggiorno

Che si tratti di forza, resistenza o lunghe distanze – con un Speedbike per uso domestico potete svolgere comodamente un allenamento in soggiorno, in pieno relax e senza pressione di tempo. Anche le palestre inseriscono sempre più corsi con una bici da fitness come attrezzo di allenamento nei loro

Cardio- und Ausdauertraining

18 set 2017 Fitness-Wiki

Esercizi di stretching nell'allenamento con i pesi

Che gli atleti di forza debbano allungare i propri muscoli prima, durante o dopo l'allenamento con i pesi è un argomento controverso o poco noto. Eppure, l'allenamento di forza può essere reso molto più efficace grazie agli esercizi di stretching. Tuttavia, prima di iniziare a allungare i muscoli,

Krafttraining

7 set 2017 Fitness-Wiki

La corretta respirazione durante l'allenamento fitness

Nell'allenamento di resistenza e in quello di forza, una corretta respirazione è di fondamentale importanza. A questo proposito è molto importante non trattenere mai il fiato. Pertanto bisognerebbe fare un respiro quando ad esempio si spinge il peso verso l'alto nella panca piana,

Richtig Trainieren

23 ago 2017 Fitness-Wiki

Supportare lo sviluppo muscolare con i nutrienti

Senza fornire all'organismo i nutrienti necessari, questo non potrà produrre abbastanza energia né la massa muscolare farà progressi significativi con l'allenamento di forza. Un'alimentazione corretta è l'ABC per lo sviluppo della massa muscolare

Krafttraining

15 ago 2017 Fitness-Wiki

Il percorso ottimale per l'addome scolpito

Una pancia scolpita non ha solo un bel look. Il six pack ben allenato assicura anche forma fisica e salute generali. Inoltre è una base ottimale per molte altre attività sportive. Nella nostra guida di fitness scoprirete

Krafttraining

7 ago 2017 Fitness-Wiki

Grigliata sana - In forma e in salute in estate

In estate non c'è quasi nulla di più bello che fare una grigliata con amici e famiglia. Un barbecue è un grande divertimento non solo in giardino, ma anche sul balcone. Tuttavia, chi sta attento alla salute e alla linea si trova spesso di fronte a un d

Ernährung

31 lug 2017 Fitness-Wiki

Allenamento regolare della schiena contro il mal di schiena

Statisticamente, oltre il 70 percento dei tedeschi soffre di mal di schiena cronico. Una postura e una posizione da seduti scorrette, sollecitazioni errate della colonna vertebrale e lo stress sono tra le cause più frequenti. Con il giusto allenamento per la schiena si pu

Krafttraining

25 lug 2017 Fitness-Wiki

Bruciare i grassi - Dimagrimento mirato

Combustione dei grassi, smaltimento dei grassi o semplicemente dimagrimento: ci sono molte parole per un unico obiettivo, con cui quasi tutti iniziano un allenamento sportivo. Perdere peso e naturalmente rimettersi in forma è PER tantissimi principianti il punto di motivazione principale attorno a cui si

Cardio- und Ausdauertraining

17 lug 2017 Fitness-Wiki

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