Fitness-Wiki: Trainingswissen und Ernährung von AsVIVA

33 articoli

Allenamento cardio e di resistenza ×

Doping batterico legale: più resistenza nella corsa

Come sono collegate la flora intestinale, i batteri e la maratona? Nel nostro articolo di oggi ti sveliamo con quali batteri intestinali puoi migliorare le tue prestazioni e aumentare la tua resistenza.

Allenamento cardio e di resistenza

25 gen 2021

In forma durante l'inverno con l'allenamento su tapis roulant

Se d'inverno il tuo orologio fitness si ferma, dopo la pausa invernale dall'attività fisica ti aspetta probabilmente un inizio di primavera difficile. Quali vantaggi e possibilità offre un allenamento invernale continuo te lo svela il nostro articolo sull'allenamento sul tapis roulant

Allenamento cardio e di resistenza

4 feb 2020

Trova il tuo allenamento fitness: HIT, HIIT, LISS e molto altro

Cosa si cela dietro termini come HIIT, LISS, Tabata e simili nel mondo del fitness? La nostra autrice Melanie vi spiega queste efficaci modalità di allenamento ad intervalli, offerte tra l'altro nelle palestre di Functional Fitness e nei box CrossFit.

Allenamento cardio e di resistenza

20 gen 2020

Motivi per praticare l'allenamento di resistenza

Alcuni amano l'allenamento di resistenza, altri lo odiano e lo ritengono monotono e noioso. Eppure lo sport di resistenza è un toccasana per il corpo e la mente. In questo articolo ti spieghiamo perché dovresti davvero prendere in considerazione l'idea di iniziare con

Allenamento cardio e di resistenza

6 gen 2020

A cosa serve l'allenamento cardio?

Cardio in realtà non significa altro che allenamento di resistenza. Indica tutti i tipi di attività fisica in cui il sistema cardiocircolatorio viene allenato e la respirazione di conseguenza migliora.

Allenamento cardio e di resistenza

27 ago 2019

Il vogatore - l'alternativa fitness per la casa

Oltre a stepper, ergometri, ellittiche o tapis roulant, anche i vogatori godono di grande popolarità. Molti degli attrezzi sportivi citati servono sia all'allenamento di resistenza e cardio sia alla costruzione muscolare. In questo modo vanno a beneficio di tutto il corpo

Allenamento cardio e di resistenza

1 dic 2017

Allenamento con Indoor Cycle fitness bike nel soggiorno

Che si tratti di forza, resistenza o lunghe distanze – con un Speedbike per uso domestico potete svolgere comodamente un allenamento in soggiorno, in pieno relax e senza pressione di tempo. Anche le palestre inseriscono sempre più corsi con una bici da fitness come attrezzo di allenamento nei loro

Allenamento cardio e di resistenza

18 set 2017

Bruciare i grassi - Dimagrimento mirato

Combustione dei grassi, smaltimento dei grassi o semplicemente dimagrimento: ci sono molte parole per un unico obiettivo, con cui quasi tutti iniziano un allenamento sportivo. Perdere peso e naturalmente rimettersi in forma è PER tantissimi principianti il punto di motivazione principale attorno a cui si

Allenamento cardio e di resistenza

17 lug 2017

Il tapis roulant: un attrezzo da allenamento versatile per la resistenza e il cardio

Il tapis roulant conduce ancora un'esistenza un po' noiosa nel mondo dello sport – eppure è un attrezzo per l'allenamento cardio decisamente versatile e dalle molteplici possibilità.
Offre numerose opzioni, oltre alla corsa nella natura, per sviluppare il proprio

Allenamento cardio e di resistenza

26 giu 2017

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