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Ricetta fitness: Tortellini agli spinaci al forno
Insalata e yogurt sono deliziosi, ma ogni tanto ci sta anche una gustosa alternativa in tavola. Con un po' di formaggio dai a questo piatto il tocco finale. Provalo di persona. Oggi AsVIVA ti fa venire voglia di prenderne ancora.
3 mar 2021 Ricette fitness
La quinoa è un superfood?
La quinoa è sulla bocca di tutti. Questo superfood è estremamente amato soprattutto da vegani, vegetariani e sportivi. Ma cosa sanno fare davvero questi piccoli chicchi? Abbiamo raccolto tutto ciò che c'è da sapere, oltre a consigli e trucchi.
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1 mar 2021 Fitness-Wiki
Ricetta fitness: Wrap proteico con ripieno di tartare
I wrap ricchi di proteine con un delizioso ripieno di battuta di carne sono proprio quello che ci vuole dopo il tuo workout a casa! La preparazione semplice e veloce rende questi wrap anche un sano spuntino per quando si ha poco tempo.
24 feb 2021 Ricette fitness
Allenamento per corpo e mente - Gli effetti positivi del pensiero nello sport
Quando corpo e mente lavorano insieme, hai trovato l'allenamento di fitness giusto per te. Forza di volontà, forza e forza interiore si possono allenare molto semplicemente. Ti raccontiamo di cosa hai bisogno.
Allenarsi correttamente
22 feb 2021 Fitness-Wiki
Ricetta fitness: Sformato di verdure e patate
Con l'aiuto di verdure colorate e di stagione, uno sformato vegetariano di verdure e patate è delizioso in ogni periodo dell'anno. Il nostro sformato di verdure e patate gratinato non è solo saziante e povero di grassi, ma è anche veloce da preparare e super delizioso!
17 feb 2021 Ricette fitness
Allenamento con la pedana vibrante – quali benefici offre l'allenamento sulla pedana vibrante?
L'"allenamento con pedana vibrante" - non sono solo le palestre a scoprire il potenziale dell'allenamento con vibrazioni. Costruire muscoli, rafforzare il tessuto connettivo e perdere peso. Con le pedane vibranti il proprio programma sportivo non viene solo ampliato, ma anche
Allenarsi correttamente
15 feb 2021 Fitness-Wiki
Ricetta fitness: Insalata mista con condimento alle erbe
Una ricetta base: insalata mista con dressing alle erbe. L'insalata non è solo sana e deliziosa, ma è anche il contorno ideale per quasi ogni piatto. Inoltre puoi personalizzare la tua insalata secondo i tuoi gusti.
10 feb 2021 Ricette fitness
Home office: il pericolo della mancanza di movimento
Lavorando da casa la mancanza di movimento aumenta! Le conseguenze sono patologie serie come obesità, ipertensione e scompensi muscolari. Nel nostro articolo di oggi la nostra autrice Melanie ti motiva a fare esercizio nello smart working
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8 feb 2021 Fitness-Wiki
Ricetta fitness: Insalata fruttata di tortellini
Una ricetta fitness colorata per un'insalata di tortellini con frutta fresca. Che sia un contorno o un piatto principale, l'insalata di tortellini ad alto contenuto proteico porta varietà nella tua dieta ed è particolarmente deliziosa!
3 feb 2021 Ricette fitness
Pace interiore durante il lockdown: ritrovare l'equilibrio con la meditazione
Come si può rimanere calmi ed equilibrati in una situazione tesa come un lockdown? La meditazione è un ottimo strumento per fare attivamente qualcosa per se stessi, calmare la mente e fermare il carosello di pensieri quotidiano.
Salute e prevenzione
1 feb 2021 Fitness-Wiki
Ricetta fitness: Cremosi spaghetti integrali in salsa di verdure
A differenza della pasta di farina bianca, la pasta integrale contiene molte fibre e vitamine. In questa ricetta ti mostriamo como abbinare alla pasta integrale una salsa alle verdure in cui non sentirai affatto il sapore del vegetale.
27 gen 2021 Ricette fitness
Doping batterico legale: più resistenza nella corsa
Come sono collegate la flora intestinale, i batteri e la maratona? Nel nostro articolo di oggi ti sveliamo con quali batteri intestinali puoi migliorare le tue prestazioni e aumentare la tua resistenza.
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25 gen 2021 Fitness-Wiki
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