Fitness-Wiki

Vogatori - Dallo sport acquatico all'aperto al trend fitness per la casa

Il vogatore come nuova tendenza fitness: lasciati conquistare dalle sue molteplici possibilità. Rendi possibile lo sport all'aperto direttamente a casa con AsVIVA.

Allenamento cardio e di resistenza

15 mar 2021

Basta con la stanchezza primaverile

Ti senti stanco, privo di motivazione e spossato nei mesi freddi? Ti sveliamo consigli e trucchi per superare la stanchezza primaverile in forma e con tanta energia.

Salute e prevenzione

8 mar 2021

La quinoa è un superfood?

La quinoa è sulla bocca di tutti. Questo superfood è estremamente amato soprattutto da vegani, vegetariani e sportivi. Ma cosa sanno fare davvero questi piccoli chicchi? Abbiamo raccolto tutto ciò che c'è da sapere, oltre a consigli e trucchi.

Alimentazione

1 mar 2021

Allenamento per corpo e mente - Gli effetti positivi del pensiero nello sport

Quando corpo e mente lavorano insieme, hai trovato l'allenamento di fitness giusto per te. Forza di volontà, forza e forza interiore si possono allenare molto semplicemente. Ti raccontiamo di cosa hai bisogno.

Allenarsi correttamente

22 feb 2021

Allenamento con la pedana vibrante – quali benefici offre l'allenamento sulla pedana vibrante?

L'"allenamento con pedana vibrante" - non sono solo le palestre a scoprire il potenziale dell'allenamento con vibrazioni. Costruire muscoli, rafforzare il tessuto connettivo e perdere peso. Con le pedane vibranti il proprio programma sportivo non viene solo ampliato, ma anche

Allenarsi correttamente

15 feb 2021

Home office: il pericolo della mancanza di movimento

Lavorando da casa la mancanza di movimento aumenta! Le conseguenze sono patologie serie come obesità, ipertensione e scompensi muscolari. Nel nostro articolo di oggi la nostra autrice Melanie ti motiva a fare esercizio nello smart working

Salute e prevenzione

8 feb 2021

Pace interiore durante il lockdown: ritrovare l'equilibrio con la meditazione

Come si può rimanere calmi ed equilibrati in una situazione tesa come un lockdown? La meditazione è un ottimo strumento per fare attivamente qualcosa per se stessi, calmare la mente e fermare il carosello di pensieri quotidiano.

Salute e prevenzione

1 feb 2021

Doping batterico legale: più resistenza nella corsa

Come sono collegate la flora intestinale, i batteri e la maratona? Nel nostro articolo di oggi ti sveliamo con quali batteri intestinali puoi migliorare le tue prestazioni e aumentare la tua resistenza.

Allenamento cardio e di resistenza

25 gen 2021

Superfood semi di chia

I popolari semi di chia si sono affermati stabilmente anche da noi, ma quanto è davvero sano questo "superfood"? Nel nostro articolo di oggi scoprirai tutto su origine, effetti e contenuto dei cosiddetti semi di chia.

Allenarsi correttamente

18 gen 2021

Jumping Fitness – saltare sul trampolino come allenamento per tutto il corpo

Lo sport di tendenza Jumping Fitness brucia tantissime calorie, rafforza i tuoi muscoli e ti aiuta ad avvicinarti al corpo dei tuoi sogni! La nostra autrice Melanie spiega oggi quali vantaggi offre l'allenamento per tutto il corpo Jumping Fitness e

Allenarsi correttamente

11 gen 2021

Buoni propositi per l'anno nuovo: più sport, più salute, meno stress

Purtroppo la maggior parte dei buoni propositi per l'anno nuovo non dura più di qualche settimana. Nel nostro articolo di oggi la nostra autrice Melanie spiega perché facciamo fatica a combattere le vecchie abitudini e come possiamo mantenere i nostri buoni propositi per il nuovo

Allenarsi correttamente

4 gen 2021

Vitamina D - l'alleato del buonumore

A differenza della maggior parte delle vitamine, la vitamina D può essere prodotta dal corpo stesso con l'aiuto dei raggi solari. Naturalmente puoi assumere la vitamina del sole anche attraverso gli alimenti. Tutte le informazioni importanti sulla vitamina D si trov

Allenarsi correttamente

14 dic 2020

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